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    江苏十一选五推荐号码 www.lnsq2.com 拉丁舞鞋对于拉丁舞初学者的作用


    初学者在学习拉丁舞时穿拉丁舞鞋的更多好处:

      1、拉丁舞鞋除了外观吸引人外,它的后跟坡度还可以恰到好处的调整学生的站姿,使学生身体前倾,逐渐改掉驼背的习惯;

      2、另外,高矮适中的后鞋跟可以在学生身体前倾的同时,让他们掌握脚趾抓地的力度,与地板更亲密的接触,从而理解“拉丁舞是地板的艺术”这一概念;

      3、由于拉丁舞鞋的底部基本都是皮质的,所以在活动当中会觉得很柔软、舒适,不会感觉脚部僵硬,活动受限,而且柔软的鞋底更能突显学生脚背的弧度,展现更加完美的姿态;


      4、拉丁舞鞋的皮质底部还能起到防滑、防涩的作用,在比较光滑的地面,可以用刷子把鞋的底部刷出毛刺,以此来起到防滑的效果,反之一样。

      由于学生们大多更注重鞋的外观,有时会购买一些看起来很漂亮的鞋,也因此忽略了拉丁鞋的真正作用。如果鞋的底部是硬革,那么活动起来就比较生硬,姿态也不能够展现的更好,会对舞姿大打折扣。所以在此希望各位家长和学生,在选购拉丁鞋时,要注意美观与实用相结合,充分发挥拉丁舞鞋的作用,这样才能更好的展现自己的所学,摆出更优美的舞姿。

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     学民族舞的一些小技巧,潼南拉丁舞培训,民族舞培训机构

    一 压腿

       这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的历程中不要苛求一定要压下去,保持正确的仪态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注重的是胯部要端正。压旁腿和后腿

    的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注重肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。

       伴奏带:选用节拍感比较强的音乐

       二 压肩

       这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

       伴奏带:中速,节拍舒缓2/4

       三 推脚背组合

       脚背的优劣因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,哪里有拉丁舞培训班,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。

       1-2拍 单脚脚后跟抬起,5个脚指头紧扒地面

       3-4拍 脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型

       5-8拍 换另一只脚,动作不异

       双脚背练习亦同。春秋小的学生在做此类训练中,注重力不集中,易低头去看自己和他人的动作

    ,在做推脚背时,双脚容易打开,脚背推不起来,需要时刻提示和规范动作。



    学习拉丁要注意的几个小技巧



    1体态与握持

    伸脖,挺胸,收腹,直腰,缩臀,少儿拉丁舞 培训,全身保持自然挺拔的同时,四肢放松。握持有单手和双手两种。

    2引带与站位方式

    引带方式有腹部中位和头部上位两种。站位方式有伸臂状态下,闭式(二人相对)、全开(二人平行)、半开(二人90度)三种。

    3动力源

    动力源胯部为动力源,上身和四肢所有运作均来自胯部的8字形摆动,即在臀部紧缩前提下,少儿拉丁舞培训,由胯部发力,牵引全身运动。

    4力量传递方式

    呈辐射状,即以胯部为发力中心,依次渐进,沿平面方向四处扩散延伸,形成“蛇摆尾”状的骨诺米牌效应。


    5下身运动

    在缩臀前提下胯部发力,力量沿大腿、小腿、脚背(髁关节)传至脚尖(趾部),并以脚趾实现(表现)胯部的摆动轨迹。以8字形为基础,不同舞种有不同的轨迹和节奏。

    6上身运动

    在缩臀前提下胯部发力力量沿上身(腹,胸,背)大臂,小臂,手腕,传至指尖。以上身扭转(反身动作)以及臂的摆动方位,实现(表现)胯部的摆动轨迹。

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